2007年07月03日

21歳の半夏生(はんげしょう)

昨日は、半夏生(はんげしょう)でした。夏至から数えて
11日目、現在では7月2日頃になります。農家には節目の日で、
この日までに農作業を終え、この日から5日間は休みとする
風習もあるそうです。この日は天から毒気が降ると言われ、
井戸に蓋をして毒気を防いだり、この日に採った野菜は
食べてはいけないとされたりしたそうです。関西では、
この日に蛸を食べる習慣があるそうで、帰りにマックス・
バリューに立ち寄ると、鮮魚コーナに「半夏生」の旗が
あって、蛸が並べてありました。

 …実は、昨日、はじめて「半夏生」を知りました。ほとんど
職場の大先輩の受け売りです。ひとつ賢くなりました。



昨晩の、体組織計の結果を報告します。体組織計を買って4回目
の報告です。 

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体重は61.5kg

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体脂肪は12.5%

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基礎代謝は1463Kcal

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体内年齢は、21歳をキープ♪

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内臓脂肪レベルは5.5

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そして筋肉スコアは0です。

4月28日、5月8日、5月28日、7月2日のそれぞれの増減は、

体重[kg]
4/28  5/8  5/28  7/2
64.4  63.1  62.0  61.5

体脂肪[%]
4/28  5/8  5/28  7/2
13.9  12.3  11.2  12.5

基礎代謝[Kcal]
4/28  5/8  5/28  7/2
1514  1508  1498  1463

体内年齢[age]
4/28  5/8  5/28  7/2
21   21   21   21

内臓脂肪レベル
4/28  5/8  5/28  7/2
7.0   6.0  4.5  5.5

筋肉量[kg]
4/28  5/8  5/28  7/2
    52.4  52.2  51.0

 体重は2ヶ月で3キロの減量ですが、でも、内臓脂肪が
ちょっと上昇気味で、筋肉量も減少傾向、体脂肪が停滞
しています。運動量が減っているので、体重の減少が、
脂肪分の減少ではなく、筋肉も落ちていることになって、
内臓脂肪が、上昇気味なのが気になります。基礎代謝も
徐々に下がっているので、ちょっと運動不足で夏バテ
ということだと思います。

 内臓脂肪を減らして、筋肉量を増加させないと、夏バテ
のままです。そして体内年齢21歳のキープもむつかしいです。

 … この夏の目標は、毎週自転車で100キロです!


posted by student at 01:00| 日記